Check in Gym

Les activités sportives s’intègrent dans toute entreprise, qui veut le bien-être de ses employées. Cela s’explique d’autant plus que le niveau de vie et la manière de travailler des salariés sont devenus de plus en plus sédentaires. De plus, les salariés sont présents dans l’entreprise au moins 5 jours sur …

Le vélo est un sport complet qui prend en compte plusieurs groupes musculaires. Bénéfique pour le système cardiovasculaire, les articulations et la circulation sanguine, le vélo intervient également dans la perte des calories et booste le développement des muscles. Ainsi, en pédalant régulièrement, c’est toute votre santé qui y gagnera. …

Faire le grand écart est le rêve de plusieurs parmi nous. Que ce soit pour prendre certaines positions dans la danse, le yoga ou encore la gymnastique, le grand écart est généralement un mouvement assez challengeant, surtout quand il s’agit du grand écart debout. Comment y arriver ? Le secret se …

Lorsqu’on est trop statique ou qu’on ne fait pas assez d’exercices physiques, les muscles du corps peuvent être tendus et causer des douleurs. C’est le cas des trapèzes qui peuvent créer des torticolis, la raideur de la nuque, etc. Faire des étirements est alors nécessaire pour détendre ses muscles et …

En adoptant un mode de vie responsable basé sur le fitness et le sport, notre corps s’immunise contre d’éventuels risques sanitaires. Dans ce sillage, l’étirement des fessiers est une routine sportive très bénéfique pour l’organisme. Dans cet article, nous vous présentons trois exercices incontournables pour un étirement fessier réussi.

Les étirements des muscles constituent une étape importante à réaliser avant et après une activité sportive ou en exercices de routine. Ceci, surtout si l’activité sollicite fortement les jambes. Plusieurs muscles interviennent dans les étirements, parmi lesquels se retrouvent les mollets. Il est donc important que les étirements des mollets …

Avant ou après une séance de sport, ou même en exercices de routine, faire des étirements est une étape importante permettant de détendre ses muscles. Ces étirements font intervenir différents muscles parmi lesquels se retrouvent les adducteurs. L’adduction est un mouvement qui consiste à ramener les membres vers l’axe médian …