Étirements

Étirement des fessiers : quelques exercices simples et efficaces

Étirement fessier : 3 exercices pour étirer les muscles fessiers

En adoptant un mode de vie responsable basé sur le fitness et le sport, notre corps s’immunise contre d’éventuels risques sanitaires. Dans ce sillage, l’étirement des fessiers est une routine sportive très bénéfique pour l’organisme. Dans cet article, nous vous présentons trois exercices incontournables pour un étirement fessier réussi. 4 …

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Comment réaliser des étirements du mollet à la perfection ?

Etirement mollet : avantages, exercices et conseils pratiques

Les étirements des muscles constituent une étape importante à réaliser avant et après une activité sportive ou en exercices de routine. Ceci, surtout si l’activité sollicite fortement les jambes. Plusieurs muscles interviennent dans les étirements, parmi lesquels se retrouvent les mollets. Il est donc important que les étirements des mollets …

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Conseils pour faire des étirements d’adducteur comme un pro

Etirement adducteur : exercices simples à réaliser et conseils

Avant ou après une séance de sport, ou même en exercices de routine, faire des étirements est une étape importante permettant de détendre ses muscles. Ces étirements font intervenir différents muscles parmi lesquels se retrouvent les adducteurs. L’adduction est un mouvement qui consiste à ramener les membres vers l’axe médian …

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