Dernières nouvelles

Étirements

Comment réaliser des étirements du mollet à la perfection ?

Etirement mollet : avantages, exercices et conseils pratiques

Les étirements des muscles constituent une étape importante à réaliser avant et après une activité sportive ou en exercices de routine. Ceci, surtout si l’activité sollicite fortement les jambes. Plusieurs muscles interviennent dans les étirements, parmi lesquels se retrouvent les mollets. Il est donc important que les étirements des mollets …

Lire la suite »

Conseils pour faire des étirements d’adducteur comme un pro

Etirement adducteur : exercices simples à réaliser et conseils

Avant ou après une séance de sport, ou même en exercices de routine, faire des étirements est une étape importante permettant de détendre ses muscles. Ces étirements font intervenir différents muscles parmi lesquels se retrouvent les adducteurs. L’adduction est un mouvement qui consiste à ramener les membres vers l’axe médian …

Lire la suite »